El ejercicio es una excelente manera de reducir el estrés, mejorar su salud mental y física y desarrollar una fuerte coordinación ojo-mano. Agregar un poco de música a la mezcla también se puede usar como una gran herramienta de motivación durante un entrenamiento, ¡y es estimulante escuchar música mientras se mantiene activo!
Karen Wilcox, educadora de la Escuela Primaria Northwood, imaginó una oportunidad para que sus alumnos disfrutaran del ejercicio incorporándolo a una rutina musical divertida. Gracias a los miembros de Power of the Dollar®, recibió una subvención de $1,000 en diciembre de 2022 para su proyecto “Keeping the Beats and Hearts Alive”, y luego convirtió su visión en realidad al usar los fondos para comprar pelotas de ejercicio de goma, ritmo. ¡Palos, baldes de 17 galones y monitores de frecuencia cardíaca para presentarles los tambores cardiovasculares a sus alumnos!
Estudiantes de percusión cardiovascular
“Pensé que sería genial para ellos hacerlo [cardio drumming]”, dijo Wilcox. “Con la financiación, pensé que era una gran oportunidad poder comprar todas las pelotas de ejercicio, las gradas y luego las baquetas de ritmo. La profesora de música entró y dijo: '¡Sí! ¡He estado tratando de enseñarles esto con las baquetas rítmicas!' ¡El hecho de que estén haciendo ejercicios cardiovasculares con él es increíble!
Frente a una pantalla de proyección en el gimnasio, los estudiantes tocan palos rítmicos en una pelota de ejercicios de goma al ritmo de varias canciones con la ayuda de un video y su instructor (Wilcox) que muestra diferentes movimientos rítmicos de ejercicios. Usando una gama bien balanceada de canciones de ritmo rápido a canciones de ritmo lento, la percusión cardiovascular brinda a los estudiantes la oportunidad de elevar el ritmo, la coordinación, la frecuencia cardíaca e incluso disfrutar de lecciones de matemáticas basadas en ciertos patrones, y están divirtiéndose con el nuevo equipo.
“Dijeron que están practicando en casa y para mí eso dice mucho porque lo toman de la escuela y lo hacen fuera de la escuela”, dijo. “Algunos días hace mucho calor afuera o algunos días hace mucho frío, dicen: '¿Podemos quedarnos adentro y tocar la batería con cardio?' En general, ha sido realmente bueno y lo pedirán, ¡lo cual significa mucho!
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